Valgymo sutrikimų priežastys Dažnai gaunu klausimą kodėl man ar mano vaikui išsivystė valgymo sutrikimas. Kartais tai galime paaiškinti, susieti ligą su gyvenimo įvykiais, kultūriniais ar biologiniais faktoriais, o kartais tenka... skaityti toliau →
Šiame įraše pateiksiu svarbiausius, mano nuomone, patarimus žmonėms, kurie yra šalia sergančiųjų valgymo sutrikimais. Nors valgymo sutrikimu serga vienas žmogus, dažniausiai liga paliečia visą šeimą ir/ar artimus draugus. Artimieji gali... skaityti toliau →
Šiame įraše pateiksiu pačias svarbiausias žinutes žmonėms, kurie serga valgymo sutrikimais arba turi valgymo sunkumų ir patiria stiprius išgyvenimus, krizes. Destruktyvus elgesys su maistu ir kūnu yra būdas sau padėti... skaityti toliau →
Apie kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) veiksmingumą gydant valgymo sutrikimus esu rašiusi anksčiau, o šįkart dėmesį paskirsiu mąstymo klaidoms, su kuriomis susiduria valgymo sunkumų ar valgymo sutrikimų turintys žmonės. Kognityvinės... skaityti toliau →
Šiame įraše perteiksiu pačias svarbiausias mintis apie persivalgymus ir kaip su tuo tvarkytis. Anksčiau taip pat esu parašiusi įrašų, susijusių su persivalgymais, kviečiu paskaityti, jei dar to nedarėte. Kas yra... skaityti toliau →
Manau, kad visi bent kartą gyvenime esame susidūrę su skatintojais valgyti: būk geras, suvalgyk, "damušk, kiek gi čia beliko", bent paragauk (kokius 3 patiekalus :) ). Šia tema net nerašyčiau,... skaityti toliau →
Ankstesniame įraše pasakojau apie intuityviąją valgytoją Onutę. Man pačiai patiko rašyti išgalvojus vardą, tad ir šį kartą taip darysiu, tikiuosi, jums irgi taip linksmiau skaityti :) Tad kviečiu susipažinti su... skaityti toliau →
Noriu pasidalinti prieš porą dienų vykusiu dialogu su savim. Dukra atsikėlė anksčiau nei įprastai – 6 val. Ryte jaučiausi gerai, gana daug ką nuveikiau. Oras puikus, sugalvojom išvažiuoti į miestą.... skaityti toliau →
Pamenu, susitikom kolegos papietaut su į motinystės atostogas išėjusia ex vadove. Niekaip “neatgaminu” iš ko išsirutuliojo šita tema, bet būtent ji pasakė, kad yra toks intuityvus valgymas. Pradėjau internete skaityti... skaityti toliau →