Tai naujausiomis psichologijos ir mitybos žiniomis grįsta terapija, kuri suteikiaįrankius atkurti ir palaikyti intuityvų valgymą, turėti sveiką kūno vaizdo sampratą bei susigrąžinti / išsiugdyti sveikus mankštos įpročius.
- Pirmasis susitikimas skirtas problemos (-ų) su valgymu diagnostikai ir terapijos plano sudarymui
- Pradžioje susitiksime kas savaitę, paskui susitikimus retinsime
- Tarp susitikimų darysite praktines užduotis ir skaitysite teorinę literatūrą
- Kiek reikia asmeninių konsultacijų, kad būtų atkurtas intuityvus valgymas yra kiekvienam individualu. Dažniausiai procesas trunka nuo 4 mėnesių iki 1 metų ar ilgiau.
Konsultacijų vieta, trukmė, kaina
- Konsultacijos galimos gyvai arba nuotoliniu būdu (Skype, Messenger, Viber, skambutis telefonu)
- Konsultacijos trukmė 50 minučių - Konsultacijos kaina 40€ - Kabineto adresas: Lakūnų g. 24, Vilnius arba nuotoliniu būdu
Suprasti ir išgyti nuo destruktyvaus emocinio valgymo
Įveikti persivalgymus
Tvarkytis su kūno svoriu, jei prieš tai nesėkmingai lieknėjote
Tvarkytis su įkyriomis mintimis apie maistą, sportą, kūno formas
Valgyti su malonumu nejaučiant kaltės, baimės, gėdos
Įveikti stresą, kurį sukelia dietos ir ribojimai
Išmokti atskirti tikrąją savo vertę nuo kūno vaizdo
Atkurti sveiką santykį su mankšta
Kuo asmeniniai susitikimai skiriasi nuo savarankiško mokymosi/kurso su grupe?
nagrinėsime jūsų individualią situaciją ir gilinsimės tik į tai, kas aktualu Jums
tam, kad taupytume jūsų laiką ir pinigus, su teorine medžiaga jūs susipažinsite namuose, o susitikę ją tik aptarsime ir akcentuosime svarbiausias vietas
didžiausią dėmesįskirsimepraktikai – tarp susitikimų jūs atliksite konkrečias praktines užduotis
turėsite galimybę klausti ir gauti atsakymus tarp susitikimų el. paštu
Aš esu programos kūrėjų sertifikuota Intuityvaus valgymo konsultantė bei kognityvinės ir elgesio terapijos specialistė.
Esu pati praėjusį visą šį kelią ir nuo 2013 m. mano pačios mityba yra intuityvi. Geriausias mokymasis iš pavyzdžio.
Daugiau nei 7 metus intuityvus valgymas bei teigiamas kūno vaizdas yra pagrindinė mano domėjimosi sritis: dalyvauju užsienio bendruomenėse, skaitau užsienio literatūrą, nagrinėju mokslinius tyrimus, tad esu sukaupusi didelį žinių bagažą.
Aš pati daugiau nei 10 metų kovojau su maistu ir kūnu, todėl labai gerai žinau būsenas, kurias jūs galbūt šiuo metu išgyvenate.