Individualios konsultacijos

Tai naujausiomis psichologijos ir mitybos žiniomis grįstas kursas, kuris suteiks jums įrankius atkurti ir palaikyti intuityvų valgymą, turėti sveiką kūno vaizdo sampratą bei susigrąžinti / išsiugdyti sveikus mankštos įpročius.

REGISTRUOTIS ASMENINEI KONSULTACIJAI

Kaip vyksta asmeniniai susitikimai:

- Pirmasis susitikimas skirtas problemos (-ų) su valgymu diagnostikai ir terapijos plano sudarymui
- Pradžioje susitiksime kas savaitę, paskui susitikimus retinsime
- Tarp susitikimų darysite praktines užduotis ir skaitysite teorinę literatūrą
- Kiek reikia asmeninių konsultacijų, kad būtų atkurtas intuityvus valgymas yra kiekvienam individualu. Dažniausiai reikia bent 15-30 susitikimų.

Konsultacijų vieta, trukmė, kaina

- Konsultacijos galimos gyvai arba nuotoliniu būdu (Skype, Messenger, Viber, skambutis telefonu)
- Konsultacijos trukmė 50 minučių
- Konsultacijos kaina 35€
- Kabineto adresas: Lakūnų g. 24, Vilnius arba nuotoliniu būdu

Savo darbe remiuosi:

- E. Tribole ir E. Resch sukurta Intuityvaus valgymo programa. Programos veiksmingumas yra įrodytas daugiau nei 90 mokslinių tyrimų. Plačiau apie tyrimus ČIA.
- Kognityvinės elgesio terapijos metodais. Plačiau apie kognityvinę elgesio terapiją ir valgymo įpročių keitimą skaitykite ČIA.
- Šiuolaikinės psichologijos metodais.

Taika su maistu Intuityvus valgymas

Kuo asmeniniai susitikimai skiriasi nuo savarankiško mokymosi/kurso su grupe?

  • nagrinėsime jūsų individualią situaciją ir gilinsimės tik į tai, kas aktualu Jums
  • tam, kad taupytume jūsų laiką ir pinigus, su teorine medžiaga jūs susipažinsite namuose, o susitikę ją tik aptarsime ir akcentuosime svarbiausias vietas
  • didžiausią dėmesį skirsime praktikai – tarp susitikimų jūs atliksite konkrečias praktines užduotis
  • turėsite galimybę klausti ir gauti atsakymus tarp susitikimų el. paštu

REGISTRACIJA Į KONSULTACIJĄ >>>

intuityvaus valgymo kabinetasIntuityvaus valgymo terapija padeda:

  • Atstatyti normalų alkio ir sotumo jausmą
  • Suprasti ir išgyti nuo destruktyvaus emocinio valgymo
  • Įveikti persivalgymus
  • Tvarkytis su kūno svoriu, jei prieš tai nesėkmingai lieknėjote
  • Tvarkytis su įkyriomis mintimis apie maistą, sportą, kūno formas
  • Valgyti su malonumu nejaučiant kaltės, baimės, gėdos
  • Įveikti stresą, kurį sukelia dietos ir ribojimai
  • Išmokti atskirti tikrąją savo vertę nuo kūno vaizdo
  • Atkurti sveiką santykį su mankšta

Apie mane

  • Aš esu sertifikuota Intuityvaus valgymo konsultantė ir kognityvinio elgesio terapijos praktikė.
  • Esu pati praėjusį visą šį kelią ir jau šeštus metus mano pačios mityba yra intuityvi. Geriausias mokymasis iš pavyzdžio.
  • Daugiau nei 6 metus Intuityvus valgymas yra pagrindinė mano domėjimosi sritis: dalyvauju užsienio bendruomenėse, siunčiuosi ir skaitau užsienio literatūrą, nagrinėju mokslinius tyrimus, tad esu sukaupusi didelį žinių bagažą.
  • Aš pati daugiau nei 10 metų kovojau su maistu ir kūnu, todėl labai gerai žinau būsenas, kurias jūs galbūt šiuo metu išgyvenate.

Plačiau apie mane

Ingrida Augutė Taika su maistu

s2Member®