Asmeninės konsultacijos

Tai naujausiomis psichologijos ir mitybos žiniomis grįsta terapija, kuri suteikia įrankius atkurti ir palaikyti intuityvų valgymą, turėti sveiką kūno vaizdo sampratą bei susigrąžinti / išsiugdyti sveikus mankštos įpročius.

REGISTRUOTIS ASMENINEI KONSULTACIJAI

Kaip vyksta asmeniniai susitikimai:

- Pirmieji susitikimai (1-2) skirti problemos (-ų) su valgymu diagnostikai ir terapijos plano sudarymui
- Susitiksime kas savaitę (gyvai arba online)
- Tarp susitikimų darysite praktines užduotis ir skaitysite teorinę literatūrą
- Kiek reikia sesijų sveikam santykiui su maistu ir kūnu atkurti - kiekvienam individualu. Dažniausia terapijos trukmė 1-2.5 metų susitinkant kas savaitę.

Konsultacijų vieta, trukmė, kaina

- Konsultacijos galimos gyvai arba nuotoliniu būdu (Skype, Messenger, Viber, skambutis telefonu)
- Konsultacijos trukmė 50 minučių
- Pirmos/pavienių konsultacijų kaina 50€, reguliarių - 40€.
- Šiuo metu dirbu tik nuotoliniu būdu
- Šiuo metu neturiu laisvų vietų tęstinėms konsultacijoms/terapijai, galima rašytis į laukiančiųjų eilę ([email protected])

Savo darbe taikau šiuos metodus (programas)

Intuityvaus valgymo terapija padeda:

  • Atstatyti normalų alkio ir sotumo jausmą
  • Suprasti ir išgyti nuo destruktyvaus emocinio valgymo
  • Įveikti persivalgymus
  • Tvarkytis su kūno svoriu, jei prieš tai nesėkmingai lieknėjote
  • Tvarkytis su įkyriomis mintimis apie maistą, sportą, kūno formas
  • Valgyti su malonumu nejaučiant kaltės, baimės, gėdos
  • Įveikti stresą, kurį sukelia dietos ir ribojimai
  • Išmokti atskirti tikrąją savo vertę nuo kūno vaizdo
  • Atkurti sveiką santykį su mankšta

Kuo asmeniniai susitikimai skiriasi nuo savarankiško mokymosi/kurso su grupe?

  • nagrinėsime jūsų individualią situaciją ir gilinsimės tik į tai, kas aktualu Jums
  • tam, kad taupytume jūsų laiką ir pinigus, su teorine medžiaga jūs susipažinsite namuose, o susitikę ją tik aptarsime ir akcentuosime svarbiausias vietas
  • didžiausią dėmesį skirsime praktikai – tarp susitikimų jūs atliksite konkrečias praktines užduotis
  • turėsite galimybę klausti ir gauti atsakymus tarp susitikimų el. paštu

REGISTRACIJA Į KONSULTACIJĄ >>>

intuityvaus valgymo kabinetas

Apie mane

  • Aš esu programos kūrėjų sertifikuota Intuityvaus valgymo konsultantė bei kognityvinės ir elgesio terapijos specialistė.
  • Esu pati praėjusį visą šį kelią ir nuo 2013 m. mano pačios mityba yra intuityvi. Geriausias mokymasis iš pavyzdžio.
  • Daugiau nei 7 metus intuityvus valgymas bei teigiamas kūno vaizdas yra pagrindinė mano domėjimosi sritis: dalyvauju užsienio bendruomenėse, skaitau užsienio literatūrą, nagrinėju mokslinius tyrimus, tad esu sukaupusi didelį žinių bagažą.
  • Aš pati daugiau nei 10 metų kovojau su maistu ir kūnu, todėl labai gerai žinau būsenas, kurias jūs galbūt šiuo metu išgyvenate.

Plačiau apie mane

Ingrida Augutė

s2Member®