Kiek mitybos planų išbandyta, kiek pinigų palikta visokiems specialistams, programoms, ko tik nebandžiau. Rašau ir graudinuosi, kokioje gyvenu dabar laisvėje, kaip viskas dabar paprasta. Tikrai labai stipriai yra sumažėję persivalgymų, dėl ko pagrinde gi pas jus ir atėjau, galima sakyti praktiškai jų jau ir nebūna. Tiesiog begalinis Jums ačiū, Ingrida. Labai gera jausti jūsų palaikymą, buvimą šalia, tokį atsidavimą, nuoširdumą, paprastumą. Pačios nuoširdžiausios rekomendacijos.- Asmeninių konsultacijų klientė Lina

Dar niekada nebuvo galva tokia švari nuo minčių apie maistą (ką galiu valgyti, ką derėtų, ko turiu vengti ir pan.). Vienintelis klausimas, kurį sau keliu - ką norėčiau dabar valgyti? Dabar žymiai aiškiau suprantu ir galiu įvertinti bei atitinkamai sureaguoti į netikėtus ``valgymo protrūkius`` (kai tuo tarpu prieš tai pradėdavau save griaužti, kaltinti, pykti ant savęs, nors iš tiesų visai ne aš kalta, kad maistas, kurį suvalgiau, buvo neskanus - todėl suku ratus apie šaldytuvą ieškodama ``kažko skanaus``). Po mūsų susitikimų pradėjau žymiai kritiškiau vertinti ir atsiriboti nuo visuomenėj primetamų ``grožio`` standartų. Supratau, kad mano kūno dydis/proporcijos/trūkumai ir privalumai niekaip nesusiję su tuo, kokia aš graži 🙂 juk groži moteris spinduliuoja iš vidaus, o ne aptemptom suknelėm ir tam tikrais nustatytais centimetrais 🙂 iš tiesų, kiek daug pasitikėjimo man visos šios žinios suteikė!- Asmeninių konsultacijų klientė iš Vilniaus

Man tai kosmosas, nusvitimas visiskas. Anksciau tapatinau save su kilogramais, dabar visiska laisve, kuo toliau tuo labiau pamatau kiek visokiu primestu stereotipu turejau ir dar turiu, su kuriais tapatinausi/tebesitapatinu. Ir tai ne vien mityba, visos sritys persipynusios. Konkreciai su mityba - visiska laisve. Valgau ka noriu, kaip noriu. Tiesa persivalgymu sumazejo. Atradau kai kurias emocinio valgymo priezastis. Visgi dar nesu galitutinej stotelej, kurioje nezinau kada busiu. Visiskai dinaminos procesas. Tiesa svoris buvo padidejes, dabar mazeja, bet stengiuos neprisiristi prie skaiciu. Ir vis del to, viskas slypi tik musu galvoje... Aciu.- E-kursų dalyvės atsiliepimas

Didžiulis ačiū Ingridai. Ji sugebanti įsiklausyti ir pripildyti stiprybės, kai jos labiausiai prireikia. Buvo sunku suprasti alkio ir sotumo signalus, bet kai supratau, tai ir yra esmė ir visa tai visam gyvenimui – kaip koks nušvitimas. Pradėjau valgyti tiek, kiek noriu, tą ką noriu, valgyti tada kai noriu. Nusprendžiau nebebūti šiukšliadėžė po vaikų nesuvalgyto maisto. Pradėjus intuityviai maitintis per pusmetį savaime nukrito keli kilogramai, atsirado mėgavimosi maistu įpročiai, jaučiuosi darbinga ir energinga. Rekomenduoju išbandyti ir kitiems, kad ir kaip iš pradžių tai skamba beprotiškai.- Asmeninių konsultacijų klientė Brigita

Jūsų konsultacijos man davė labai daug. Sakyčiau tai ne tik konsultacijos mitybos klausimais, bet ir puiki psichologinė terapija, kuri sudėlioja mintis, būsenas, jausenas į teisingą pirmapradę būseną. Ir nors tai siejasi lyg tik su mityba, manau, tai siejasi su žymiai daugiau. Atėjau pas jus su visišku mitybiniu chaosu galvoje, poreikiuose. Kai nežinojau, net kas sveika ar teisinga bevalgyti. Žinomos mitybos teorijos viena kitą neigė ir kėlė pasimetimą. Bet pamažu viskas nurimo, susidėliojo.. nurimau aš pati.. grįžo tiesiog valgymas, tiesiog maistas, tiesiog alkis, tiesiog sotumas. ir supratimas, kad tai normalu 🙂 visiška ramybė. Ir meilė sau, save stebint, atsiliepinat į savo poreikius. Žinau, kad liko gal net pati sunkiausia dalis.. Darbas pačiai su savimi. Bet labai dėkoju už tą extrinę pagalbą, už pagrindus. Ir puikų jausmą, kai tavęs nesmerkia, bet padeda sau save išsiaiškinti...- Asmeninių konsultacijų klientė iš Panevėžio

Paskaitoje man labiausiai įstrigo dietinis mąstymas. Niekada nebūčiau pagalvojusi, kiek jo pas mane daug. Kiek daug šiukšlių esu prisirinkusi apie mitybą (pradedant maistu ir baigiant figūra, rūbais, elgesiu) iš savo patirties, draugių, šeimos narių, TV, žurnalų, reklamų ir kt. Antra – galiu valgyti ką noriu ir viskas yra gerai, kas su saiku ir laiku 🙂 Kūnas yra labai protingas, jo nereikia mokyti „kaip gyventi“. Čia tas pats kas mažą vaiką auginti kalėjimo sąlygomis, bet anksčiau ar vėliau jis ištrūks iš ten ir tada jau laikykis 🙂 Trečia – saldumynai nėra blogis, o cukrus nėra baltoji mirtis. Kai pradėjau sau sakyti „Vaidute, tau viskas leidžiama“, kaip specialiai nebenoriu.. žiūriu žiūriu į pyragus parduotuvėje, o kurio labiausiai norėčiau ir nėra, nes pasirodo nenoriu, o noriu keptos duonos su sūriu. Taip po biški ir baigiasi mano planuojami (pasąmoniniai) apsirijimai 🙂 - Paskaitos dalyvė Vaida