Mityba pagal vidinius kūno pojūčius - intuityvus valgymas Skysčiams, kaip ir maistui, sukurta daug taisyklių, kurių šventai laikiausi ir galvojau, kad "taip ir turi būti". Taisyklėmis aš vadinu kategoriškus patarimus... skaityti toliau →
Kad būtume sveiki tobulumo nereikia 10-asis Intuityvaus valgymo principas "Rūpinkitės sveikata: nuosaiki mityba" kalba apie tai, jog maistas turi įtakos mūsų sveikatai. Tačiau mityba neturi būti tobula, kad būtume sveiki... skaityti toliau →
Dieta, o ne sveika mityba Aš labai daug dėmesio ir energijos skyriau savo svorio kontrolei. Lieknas žmogus man asocijavosi su patrauklumu, sėkme, grožiu ir sveikata. Tačiau prieš maždaug penkerius metus pasakiau... skaityti toliau →
INTUITYVAUS VALGYMO REZULTATAI Jau aptariau du valgytojų tipus – intuityvus valgytojas ir persivalgytojas. Dabar eilė trečiajam - taisyklių ekspertui. Aš pati labiau buvau persivalgytojo tipo žmogus, bet tikrai turėjau ir... skaityti toliau →
Noriu pasidalinti vienu atostogų nutikimu. Veiksmas pajūry. Kurį laiką svajojau kaip valgysiu tą palanginį vaflį, visi turbūt žinot apie ką šneku Taigi, atvažiavom su dviračiais į Palangą, einu pirkt savo išsvajoto... skaityti toliau →
Kad būtų linksmiau, duokime intuityviam valgytojui Onutės vardą. Pirmiausia, Onutės nuomone, maistas, kaip toje IKI reklamoje, yra tiesiog maistas. Ji pavalgo ir apie maistą galvoja tik tada, kai vėl jaučiasi... skaityti toliau →