Intuityvaus valgymo programa yra labai veiksminga žmonėms, kuriuos vargina emocinis valgymas. Šiame įraše bendrais bruožais aptarsime kas yra emocinis valgymas ir kas jį skatina. Kas yra emocinis valgymas? Emocinis valgymas... skaityti toliau →
Iki pusdienio su valgymu kaip ir viskas gerai, bet vakarop... Tai yra labai dažna diskusijų tema mano asmeninių konsultacijų kabinete. Klientai sako: "Atrodo, bandau su savim tartis, kad tai paskutinis... skaityti toliau →
Intuityvus valgymas per šventes Esu sutikusi daugybę žmonių, kurie laukia švenčių, bet tuo pačiu ir nerimauja ar pavyks atsilaikyti nuo kalno maisto, o jei nepavyks, ką reikės daryti su priaugtais... skaityti toliau →
Dauguma, manau, linksės galvom skaitydami, kad kai mes išbandome kažką, kas mums patiems atveria akis, labai norisi tuo dalintis ir įtikinti kitus, kad šitas dalykas yra pats teisingiausias pasaulyje. Kartais... skaityti toliau →
Pagrindinis intuityvaus valgymo tikslas 9 intuityvaus valgymo principas "Mankšta: pajuskite skirtumą" ragina pamiršti kareiviškas treniruotes ir į fizinį aktyvumą žiūrėti kaip į malonumą teikiantį užsiėmimą. Iš asmeninės ir savo klientų praktinės... skaityti toliau →
Asmeninėje konsultacijoje klientė kalbėdama apie savo kūno svorio pokyčius prasitarė, kad nori parašyti atvirą laišką moterims. Sakau - parašykite, čia bus jūsų namų darbai, aš būtinai pasidalinsiu. Tad tęsiu pažadą... skaityti toliau →
Jeigu dietos veiktų, visi žmonės būtų liekni Bet taip nėra. Dietos neveikia. Daug žmonių sutinka su nuomone, kad dietos neveikia, bet vis tiek jų laikosi. Vienais atvejais sąmoningai, kitais patys... skaityti toliau →
Kas yra sveikas valgymas? Panašu, kad žmonės per amžių amžius nesuko sau galvos dėl maisto ir buvo sveiki. Apibendrintai ir per daug nesigilinant galima sakyti, jų mityboje viršų ėmė intuityvus... skaityti toliau →
Ar Intuityvus valgymas padeda sulieknėti? Tai yra pats dažniausias klausimas, kurio sulaukiu apie Intuityvų valgymą . Nepasitenkinimas kūno svoriu paprastai yra dažniausia priežastis,... skaityti toliau →
Mergina konsultacijoje lyg nusikaltusi sako - man sunku prisiversti valgyti pusryčius, nors žinau, kad reikia. Klientės nuomonė apie pusryčius Mergina ryte apie pusryčius net negali pagalvoti,... skaityti toliau →