persivalgymo gydymas Archyvas

Kūno svoris, valgymas ir miegas. Kaip tai susiję?

Viena iš temų, kurią įtraukiu į terapiją dirbdama su valgymo sutrikimų ir sunkumų turinčiais žmonėmis, yra mūsų baziniai fiziologiniai poreikiai ir pasirūpinimas jais. Baziniai fiziologiniai žmogaus poreikiai yra maistas, vanduo,... skaityti toliau →

1 lapkričio, 2021
Ingrida Augutė
Komentarų nėra

Valgymo sutrikimų testas ir simptomai

Šiame įraše pateiksiu pačius dažniausius simptomus, kurie pasireiškia sergant valgymo sutrikimais. Orientuosiuosi į dažniausiai savo terapinėje praktikoje sutinkamus valgymo sutrikimus - nervinę anoreksiją, nervinę bulimiją, persivalgymo sutrikimą ir ortoreksiją. Nusprendžiau... skaityti toliau →

Emocinio valgymo gydymas

Šiame įraše perteiksiu mintis kaip gali būti gydomas emocinis valgymas. Tai rašysiu iš savo praktinės darbo patirties su klientais. 7 intuityvaus valgymo principas būtent apie tai ir yra - "Nevalgykite... skaityti toliau →

Papildomos knygos mokantis intuityvaus valgymo

Žmonės, siekiantys išsivaduoti iš valgymo sunkumų ir sutrikimų bei mokosi intuityvaus valgymo, paprastai domisi ne tik maistu ir mityba, bet ir psichologine savo būsena. Šiame įraše pateiksiu savipagalbos knygas, kurias... skaityti toliau →

10 lapkričio, 2020
Ingrida Augutė
Komentarų nėra

Valgymo sutrikimų gydymas ir intuityvus valgymas

Šiame įraše noriu trumpai apžvelgti intuityvaus valgymo programos galimybes žmonėms, kurie serga valgymo sutrikimu - nervine anoreksija, nervine bulimija arba persivalgymo sutrikimu. Plačiau apie šiuos sutrikimus galite pasiskaityti internete, šiame... skaityti toliau →

21 rugsėjo, 2020
Ingrida Augutė
Komentarų nėra

Atviras klientės laiškas „Ką man davė nukritę kilogramai?“

Asmeninėje konsultacijoje klientė kalbėdama apie savo kūno svorio pokyčius prasitarė, kad nori parašyti atvirą laišką moterims. Sakau - parašykite, čia bus jūsų namų darbai, aš būtinai pasidalinsiu. Tad tęsiu pažadą... skaityti toliau →

Vanduo ir kiti skysčiai (2 dalis)

Pirmoje dalyje apie skysčius aš pasakojau apie hormoną aldosteroną, alkio ir troškulio panašumus, kodėl kai kurie žmonės nejaučia troškulio, kas įtakoja reikiamo vandens kiekį kievienam organizmui, o dabar kviečiu paskaityti:... skaityti toliau →

Kaip prisiversti sportuoti?

Sportavau dėl "reikia" Daug žmonių sportavimą skirsto į sezonus. Vasarą padaro pertrauką nuo "normalaus" sporto - salės ar grupinių treniruočių, nes, na, geras oras lauke, daugiau veiklų gryname, išvykos, atostogos.... skaityti toliau →

26 rugsėjo, 2017
Ingrida Augutė
Komentarų nėra

Besalygiškai sau leisti valgyti viską – kaip tai įgyvendinti praktiškai?

Maistas man buvo priešas Patiekalai iš baltų kvietinių miltų buvo pats didžiausias mano priešas. Tuomet buvau šventai įsitikinusi, kad makaronai mane storina, kad blynai sukelia didesnį norą valgyti, kad bandelės... skaityti toliau →

Intuityvaus valgytojo bruožai

Kad būtų linksmiau, duokime intuityviam valgytojui Onutės vardą. Pirmiausia, Onutės nuomone, maistas, kaip toje IKI reklamoje, yra tiesiog maistas. Ji pavalgo ir apie maistą galvoja tik tada, kai vėl jaučiasi... skaityti toliau →

9 rugpjūčio, 2017
Ingrida Augutė
Komentarų nėra

Straipsniai pagal žymas: persivalgymo gydymas