Šiandien aš noriu parašyti apie gerai užsuktą apribotos mitybos biznio mašiną. Kurioje daug metų važiavau ir aš pati.
Aš manau, netgi leisiu sau pasakyti tvirčiau - esu įsitikinusi - jog viskas, kas yra arti gamtos ir natūralumo žmogui yra labai labai naudinga. Aš labiausiai atsipalaiduoju būnant gamtoje sėdint ant paprasto suoliuko, puikiai suprantu, jog vaikus galima užauginti be brangių BabyBjorn gultukų ar įmantrių vežimėlių, ir kad galima būti sveiku valgant tiesiog paprastą natūralų maistą. Tačiau reklamos mums teigia, kad geriausiai pailsėsite SPA su džiakuzi ir masažais, pasilengvinkite tėvystę su n+k vaikams skirtų daiktų ir pirk ultra sveiką gėrimą, kad būtum sveikas.
REGISTRACIJA INDIVIDUALIAI KONSULTACIJAI >>>Pinigai. Štai kas, mano manymu, labiausiai mus tolina nuo gamtos ir vidinių instinktų.
O dabar daugiau apie mitybą. Vis daugiau žmonių riboja sau kažkokį maistą arba kaip tik kažkokiais savais tikslais valgo daug vienos rūšies produktų. Amerikoje atlikto tyrimo metu paaiškėjo, jog 2000 m. per pastaruosius metus dietų laikėsi 57% moterų ir 40% vyrų, kai tuo tarpu 1950 metais vos 14% moterų ir 7% vyrų. Kiek kartų padidėjo? Užtenkamai. Ir kas įdomu, pvz. 2000 m. tyrime dalyvavusių beveik pusę moterų buvo normalaus kūno svorio, bet jos laikėsi dietų, nes galvojo, kad yra per storos.
Begalė tyrimų rodo, jog tie, kurie laikosi dietų, yra kur kas labiau linkę nutukti. Lietuvoje nutukimo rodiklis didėja: 2005 m. 17%, o 2014 m. jau 38%. Išsamesnę informaciją, kam įdomu, rasite čia.
Daug tyrimų veda prie to, jog kuo daugiau žmonių laikosi dietų, tuo jie daugiau tunka. Čia nereikia net ir faktų ar skaičių, akimis akivaizdžiai matome - kuo labiau visuomenė pamišusi dėl "sveikuoliškumo", idealaus kūno, grožio, kulto, tuo daugiau susiduria su nutukimais ir valgymo sutrikimais. Pvz. Jungtinės Amerikos Valstijos.
INTUITYVAUS VALGYMO KURSAS SU GRUPE
Taip pat apstu tyrimų, kurių išvados skelbia, jog tie, kurie laikosi dietų anksčiau ar vėliau svorį susigrąžina atgal. Ir dar jį padidina. Optimistiški mokslininkai sako, kad 80% grįžta prie savo svorio, o realistai -100% susigrąžina buvusį svorį. Plius prisirankioja įvairių "šalutinių poveikių", tarp kurių 2/3 didesnis nei buvo svoris, valgymo sutrikimai, sulėtėjęs virškinimas, didesnis riebalų kiekis ir t.t.
Dietų biznio mašina yra labai pelninga. Ir, natūralu, kad verslo atstovai intuityvaus valgymo neskatina, nes pjautų šaką, ant kurios patys sėdi. Pažiūrėkim, kiek šioje dietų biznio mašinoje važiuoja dalyvių:
- Žmogus, sugalvojęs kažkokią stebuklingą mitybos programą / dietą. Čia noriu atkreipti dėmesį - jeigu mitybos programos būtų veiksmingos, juk nereikėtų dar ir dar vienos?
- Farmacija. Nes kai laikomąsi kažkokių programų, didelė tikimybė, jog išties gali trūkti kai kurių vitaminų ar mineralų ar net susirgti ligomis
- Sporto treneriai
- Maisto pramonės atstovai - super maistų kūrėjai
- Rinkodaristai, kur rūpinasi mums parduoti idėją kodėl reikia "n" kartų brangesnio maisto nei įprastas
- Dietologai, pas kuriuos eina žmonės kai jiems nepavyksta laikytis mitybos planų
- Žiniasklaidos atstovai
PRAKTINIAI PATARIMAI Į EL. PAŠTĄ
Ir visi nuolat turi darbo, nes dietų besilaikantis žmogus grįžta. Nes ta dieta jam... nesuveikė - svoris grįžo ir jam reikia kažko kito. Gal geresnės programos. Ir taip užsuktas ratas. Tai hm.. kas su tom dietom negerai? Gal, sakysite - aš neatradau TOS vienintelės? Dieta 1 tas pats kas lango atidarymas šaltą dieną - namai atšąla, bet kuriam laikui? Tik lango atidarymo variantas yra geresnis, nes neturi tokios neigiamos įtakos namams lyginant su dieta mūsų sveikatai.
Laikini pokyčiai atneša laikinus rezultatus. Jei mitybos programos veiktų, tai nereikėtų prie jų grįžti vėl ir vėl. Ir dietų nebūtų prikurta tiek daug. Užtektų vienos. Jei veiktų.
Intuityvus valgymas siūlo valgyti absoliučiai viską pagal alkio ir sotumo pojūčius. Ir klausytis savo poreikių bei juos atliepti. Ši mityba nenaudingas farmacijai, maisto pramonei, rinkodaristams, nes jūs racionaliai vertinate mitybą.
Bet labai naudingas jums.
Jeigu patiko šis įrašas, pasidalink su draugais, ačiū ❤