Žmonės, siekiantys išsivaduoti iš valgymo sunkumų ir sutrikimų bei mokosi intuityvaus valgymo, paprastai domisi ne tik maistu ir mityba, bet ir psichologine savo būsena. Šiame įraše pateiksiu savipagalbos knygas, kurias esu perskaičiusi ir galiu rekomenduoti tiems, kas ieško taikos su maistu, savimi ir savo kūnu.
Lietuvių kalba
- Evelyn Tribole, Elyse Resch "Intuityvus valgymas" (Intuityvaus valgymo "Biblija")
- Elaine N. "Itin jautrus asmuo: kaip gyvuoti, kai pasaulis tave stelbia"
- David D. Burns “Geros nuotaikos vadovas. Nauja emocijų terapija”
- Luise Bourbeau "TAVO KŪNAS SAKO: “MYLĖK SAVE!”."
- Lina Vėželienė "Septynios didžiosios nuodėmės psichologo kabinete"
- Emily Nagoski "TAIP, KAIP TAU NORISI: pasitikėkite savimi, džiaukitės savo kūnu, atpažinkite pojūčius"
- Rachel Simons "Gera tokia, kokia yra. Kaip padėti mergaitėms atsikratyti neįmanomų sėkmės standartų ir gyventi sveiką, laimingą, visavertį gyvenimą"
- Amelia Nagosky, Emily Nagosky "Perdegimas: kaip suvaldyti emocijas, sumažinti įtampą ir džiaugtis gyvenimu"
- Janet Geringer Woititz "Suaugę alkoholikų vaikai: kaip nusimesti skausmingos praeities naštą ir atkurti dvasios ramybę"
- Kęstutis Draveckas, Justina Kymantienė, Andrius Navickas "nePASMERKTI"
- Valerij Silelnikov "Mylėk ligą savo"
- Valerij Silelnikov "Kaip išmokti save mylėti"
- M. Scott Peck "Nepramintuoju taku"
- Stephen R. Covey "7 efektyviai veikiančių žmonių įpročiai. Galingos asmeninių pokyčių pamokos"
- Christophe Andre "Netobuli, laisvi ir laimingi"
- Gill Rapley "Kūdikio vadovaujamas primaitinimas: padėk savo vaikui pamėgti gerą maistą"
- Viktor E. Frankl "Žmogus ieško prasmės"
- Susan Forward "Toksiški tėvai"
- Gary Chapman "Penkios meilės kalbos"
- Robin Norwood "Moterys, kurios myli per stipriai"
- Harriet Lerner "Pykčio šokis"
- Raminta Lapinskaitė „Meilė sau, arba Kuo atrakinamos moters savivertės durys”
- Brene Brown “Netobulumo dovanos”
- Brene Brown “Didi drąsa”
- Brene Brown “Brandinančios nesėkmės: kaip pakilti suklupus”
- Greenberger D., Padesky Ch. “Nuotaika paklūsta protui: keiskite jauseną keisdami mąstyseną”
- Charles Duhigg "Įpročio galia. Kodėl mes taip elgiamės ir kaip tai pakeisti"
- Eckhart Tolle "NAUJOJI ŽEMĖ: nubuskite ir siekite savo tikslų"
- Norman Doidge "Save keičiančios smegenys"
- Rasa Mažionienė "Kūno terapija mano gyvenime"
- Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko "Ištrūk iš spąstų: kaip atsikratyti neigiamų įpročių, džiaugtis santykiais ir gyvenimu"
- S. Orbach "Apie valgymą: kai tai, kaip valgai, keičia gyvenimą"
- K. McGonigal "Judėjimo džiaugsmas"
- S. Orbach "Kūnai"
- G. Jankauskienė, J. Mikeliūnaitė, J. Neverauskas, N. Rogalskytė "Kaip atpažinti ir įveikti valgymo sutrikimus"
- S. Romienė "Kai maistas tampa mirtinu priešu"
REGISTRACIJA ASMENINEI KONSULTACIJAI>>>
Anglų kalba
- Sandra Aamodt "Why Diets Make Us Fat"
- Brooke Alpert "The Diet Detox"
- Linda Bacon "Health at Every Size"
- Linda Bacon "Body respect"
- Taryn Brumfitt "Embrace Yourself"
- Christy Harrison "Anti-Diet: Reclaim Your Time, Money, Well-Being, and Happiness Through Intuitive Eating"
- Levinovitz Alan "The Gluten Lie: And Other Myths About What You Eat"
- Michelle May "Eat What You Love Love What You Eat: How to Break Your Eat-Repent-Repeat Cycle"
- Caroline Dooner "The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy"
Anglų kalba knygų yra labai daug. Aš pateikiau tik tas, kurios, mano nuomone, yra parašytos gana suprantamai "paprastam" žmogui. Knygas į Lietuvą nemokamai siunčia www.bookdepository.com
Knygų sąrašas nuolat pildomas.
