Šiame įraše pateiksiu pačias svarbiausias žinutes žmonėms, kurie serga valgymo sutrikimais arba turi valgymo sunkumų ir patiria stiprius išgyvenimus, krizes. Destruktyvus elgesys su maistu ir kūnu yra būdas sau padėti... skaityti toliau →
Apie kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) veiksmingumą gydant valgymo sutrikimus esu rašiusi anksčiau, o šįkart dėmesį paskirsiu mąstymo klaidoms, su kuriomis susiduria valgymo sunkumų ar valgymo sutrikimų turintys žmonės. Kognityvinės... skaityti toliau →
Apie nervinę anoreksiją, nervinę bulimiją ar persivalgymo sutrikimą esame girdėję tikriausiai daugelis. Šįkart noriu apžvelgti mažiau žinomus, bet ne taip jau ir retai pasitaikančius mano darbinėje praktikoje valgymo sutrikimus -... skaityti toliau →
Viena iš temų, kurią įtraukiu į terapiją dirbdama su valgymo sutrikimų ir sunkumų turinčiais žmonėmis, yra mūsų baziniai fiziologiniai poreikiai ir pasirūpinimas jais. Baziniai fiziologiniai žmogaus poreikiai yra maistas, vanduo,... skaityti toliau →
Šiame įraše pateiksiu pačius dažniausius simptomus, kurie pasireiškia sergant valgymo sutrikimais. Orientuosiuosi į dažniausiai savo terapinėje praktikoje sutinkamus valgymo sutrikimus - nervinę anoreksiją, nervinę bulimiją, persivalgymo sutrikimą ir ortoreksiją. Nusprendžiau... skaityti toliau →
Šiame įraše perteiksiu pačias svarbiausias mintis apie persivalgymus ir kaip su tuo tvarkytis. Anksčiau taip pat esu parašiusi įrašų, susijusių su persivalgymais, kviečiu paskaityti, jei dar to nedarėte. Kas yra... skaityti toliau →
Šiame įraše perteiksiu mintis kaip gali būti gydomas emocinis valgymas. Tai rašysiu iš savo praktinės darbo patirties su klientais. 7 intuityvaus valgymo principas būtent apie tai ir yra - "Nevalgykite... skaityti toliau →
Žmonės, siekiantys išsivaduoti iš valgymo sunkumų ir sutrikimų bei mokosi intuityvaus valgymo, paprastai domisi ne tik maistu ir mityba, bet ir psichologine savo būsena. Šiame įraše pateiksiu savipagalbos knygas, kurias... skaityti toliau →
Šiame įraše noriu trumpai apžvelgti intuityvaus valgymo programos galimybes žmonėms, kurie serga valgymo sutrikimu - nervine anoreksija, nervine bulimija arba persivalgymo sutrikimu. Plačiau apie šiuos sutrikimus galite pasiskaityti internete, šiame... skaityti toliau →
Kilus emociniam alkiui perskaitykime ir įsisąmoninkime šiuos teiginius ir pasirinkime vietoj valgymo atlikti kitas, mums malonumą keliančias veiklas. Emocinio alkio įveikos kortelė Šiuo metu jaučiu emocinį alkį Jaučiu (stiprų) impulsą... skaityti toliau →