Tai naujausiomis psichologijos ir mitybos žiniomis grįstas kursas, kuris suteiks jums įrankius atkurti ir palaikyti intuityvų valgymą, turėti sveiką kūno vaizdo sampratą bei susigrąžinti / išsiugdyti sveikus mankštos įpročius.
Šiuo metu intuityvaus valgymo programą galima įsisavinti 3 būdais, kviečiu pasirinkti jums priimtiniausią variantą.
PLAN - PRICE
Description
Kursas savarankiškai
150€
10 video pamokų
35 praktinės užduotys
Dalomoji medžiaga
Preiga prie platformos - 12 mėn.
Kursas su grupe
180€
10 video pamokų
35 praktinės užduotys
Dalomoji medžiaga
Preiga prie platformos 12 mėn.
Klausimų - atsakymų video
sesijos grupei (1 k./sav.)
Dalyvių susitikimai online (3 k./kursą)
Palaikymas, diskusijos
neviešoje grupėje
STARTAS nuo 2021 09 20
Programa individualiai
40€/val.
Teorinė medžiaga
Individualiai parenkamos
praktinės užduotys
Nagrinėjama jūsų
individuali situacija
Neribotas klausimų
skaičius tarp susitikimų
Praktinis intuityvaus valgymo kursas padeda:
- Atstatyti normalų alkio ir sotumo jausmą
- Suprasti ir išgyti nuo destruktyvaus emocinio valgymo
- Įveikti persivalgymus
- Tvarkytis su kūno svoriu, jei prieš tai nesėkmingai lieknėjote
- Tvarkytis su įkyriomis mintimis apie maistą, sportą, kūno formas
- Valgyti su malonumu nejaučiant kaltės, baimės, gėdos
- Įveikti stresą, kurį sukelia dietos ir ribojimai
- Išmokti atskirti tikrąją savo vertę nuo kūno vaizdo
- Atkurti sveiką santykį su mankšta
