Paskaitos ir užsiėmimai

Ingrida Augutė Intuityvus valgymas

Susitikime:

🔷 Vilnius | Rugsėjo 17 d. | Lietuvos Nacionalinė Martyno Mažvydo biblioteka | Paskaita "Mitybos psichologija: ką duoda mitybos kraštutinumai?"

Registracija prasidės rugsėjo mėn.

🔷 Internetu | Nuo rugsėjo 23 d. | Praktinis intuityvaus valgymo kursas su grupe

Informacija ir registracija

Užsiėmimuose temos dėstomos pagal E. Tribole ir E. Resch sukurtą Intuityvaus valgymo programą. Programos veiksmingumas yra įrodytas daugiau nei 90 mokslinių tyrimų. Plačiau apie tyrimus ČIA.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Praktinis intuityvaus valgymo e-kursas (internetu)

Tai naujausiomis psichologijos ir mitybos žiniomis grįstas kursas, kuris suteiks jums įrankius atkurti ir palaikyti intuityvų valgymą, turėti sveiką kūno vaizdo sampratą bei susigrąžinti / išsiugdyti sveikus mankštos įpročius.

Intuityvaus valgymo kursasKurso temos:

  1. Kaip mokytis, kad iš šio kurso gautumėte maksimumą?
  2. Intuityvus valgymas: mokslinis pagrindimas, atkūrimo etapai, rezultatai
  3. Kodėl dauguma lieknėjimo programų yra neveiksmingos?
  4. Dietinis mąstymas. Kaip jo atsikratyti?
  5. Alkis
  6. Sotumas ir persivalgymų psichologija
  7. Padidėjęs saldumynų ir miltinių patiekalų potraukis. Kodėl taip nutinka ir ką daryti?
  8. Emocinis valgymas: priežastys, kaip atpažinti ir tvarkytis?
  9. Tikroji pagarba kūnui
  10. Fizinis aktyvumas. Kaip visada turėti motyvacijos reguliariai mankštintis?
  11. Sveikos mitybos gairės ir sveikas santykis su maistu
  12. Ką daryti kai jau visko išmokote?

INFORMACIJA IR REGISTRACIJA

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Galbūt galiu būti naudinga jūsų organizacijai ar projektui? O gal reikia komentaro straipsniui ar interviu?

Susisiekite ingrida@taikasumaistu.lt arba telefonu +370 692 29882, aptarsime kaip ir kuo galėčiau prisidėti.

Iki malonaus!

Plačiau apie mane

s2Member®