Nemokamas online seminaras

Nemokamas webinaras "Apie ką nutyli lieknėjimo programos?"

Klausimai, kuriuos nagrinėsime webinare:

❓Kodėl dauguma mitybos/lieknėjimo programų veikia ribotą laiką?
❓Kokius šalutinius padarinius palieka dietos (apie tai kalbama itin mažai)?
❓Kas yra sveikas santykis su maistu ir savo kūnu?
❓Kas yra natūralus žmogaus kūno svoris?
❓Ką daryti, kad visam gyvenimui grįžtume/išlaikytume sveiką kūno svorį?

UŽSIREGISTRUOTI Į WEBINARĄ DABAR

Webinaras naudingas jei:

Ingrida Augutė Intuityvus valgymas

  • daug visko esate išbandę dėl kūno svorio, bet rezultatai trumpalaikiai
  • ribojate ar draudžiate sau valgyti „nesveiką“ maistą
  • jaučiate didelį potraukį saldumynams
  • vargina emocinis valgymas
  • jaučiate kaltę, jeigu valgote „nuodėmingą“ maistą
  • negalite sustoti valgyti skanaus maisto, todėl arba persivalgote arba išvis nepradedate valgyti, nes negalite susivaldyti
  • vargina įkyrios mintys apie maistą, sportą
  • sportuojate, nes „reikia“

Webinarą ves Ingrida Augutė – sertifikuota Intuityvaus valgymo konsultantė, kognityvinio elgesio terapijos praktikė

Intuityvus valgymas padeda:

  • Tvarkytis su kūno svoriu, jei prieš tai nesėkmingai lieknėjote
  • Mažinti emocinį valgymą
  • Įveikti persivalgymus
  • Tvarkytis su įkyriomis mintimis apie maistą ir sportą
  • Valgyti su malonumu nejaučiant kaltės, baimės, gėdos
  • Įveikti stresą, kurį sukelia dietos ir ribojimai

Ingrida Augutė

Apie lektorę

Esu Ingrida Augutė, sertifikuota intuityvaus valgymo konsultantė, kognityvinio elgesio terapijos praktikė (viena veiksmingiausių psichoterapijos rūšių). Praėjau sunkų, daug jėgų, laiko ir energijos reikalavusį persivalgymų, emocinio valgymo, kraštutinumų pilną mitybos kelią. Mano mityba daugiau nei 10 metų buvo alinama įvairių dietų, besaikio sporto vardan lieknumo. Buvau vos keli žingsniai iki valgymo sutrikimo.

Dabar padedu žmonėms atkurti jų intuityvų valgymą. Užsiėmimuose perteikiu koncentruotą, PRAKTINĘ intuityvaus valgymo informaciją, kurios pačiai teko ieškoti ne vienuose mokymuose, perskaityti ne vieną dešimtį knygų, išleisti ne vieną tūkstantį eurų. Ir visa tai dariau dėl to, kad pagaliau pradėčiau mėgautis maistu ir valgyti kaip normalūs žmonės ir galėčiau ateityje padėti panašias kančias išgyvenantiems žmonėms.

Vedu paskaitas, praktinius užsiėmimus, asmeniškai konsultuoju žmones, kurie susiduria su valgymo sunkumais ir nori juos išspręsti.

ASMENINĖS INTUITYVAUS VALGYMO KONSULTACIJOS

Kaip pasiruošti webinarui?

  • Užsiregistruoti ir sulaukti prisijungimo prie webinaro kambario.
  • Susirasti ramią vietą, kurioje būdami galėtumėte dalyvauti webinare.
  • Pasiimti ausines, kurias naudosite dalyvaudami webinare (patirtis rodo, kad taip yra patogiausia klausyti ir neblaškomas dėmesys).
  • Su savimi turėti užrašus pasižymėti svarbiai informacijai.

Kita svarbi informacija:

  • DATA: gegužės 6 d. (pirmadienis)
  • LAIKAS: 19 val.
  • TRUKMĖ: apie 1 valandą
  • VIETA: ONLINE (nuoroda bus atsiųsta užsiregistravus)
  • KAINA: nemokamai!

REGISTRACIJA Į WEBINARĄ

s2Member®